乾燥肌改善サプリメント

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サプリメントで体に必要な栄養素を摂取し、乾燥肌を防ごう

足りないものをサプリメントで補いながら、体を健康に保とう。そうすれば肌の乾燥もかゆみも改善していけるでしょう。

【乾燥に効くサプリメント】

  • ビタミンC(コラーゲン生成を助ける、抗酸化作用)
  • ビタミンE(ビタミンCと共に摂取する、血行を良くする)
  • アミノ酸(コラーゲン生成に必要
  • セラミド(水分保持効果)
  • コラーゲン(保湿効果)
  • ヒアルロン酸(ハリと保湿効果)
  • イソフラボン(肌の代謝を高める)

代表的なものをいくつかあげましたが、上記のサプリメントは乾燥肌によく効くと言われています。

もっともサプリメントの効用は「肌の保湿」にダイレクトに効くといった面だけでなく、それを摂取する事によって体調を維持し、健康を保つといった面にもあります。

体調管理が正しく行われていれば、皮膚は健康に保たれます。健康な皮膚はターンオーバーを繰り返しながら、外からの刺激を防いだり体内の水分を保持する役目をしてくれます。

つまり、

■健康な体=健康な肌=トラブルが起きない■

といった図式になるわけです。

健康な体といえば、基本になるのは睡眠、食事、運動です。

たっぷりの睡眠をとり、栄養バランスの整った食事をとり、適度な運動をしていれば本来は人間の体というのは健康を維持出来るはずです。とはいえ現代人にとって生活習慣病は誰にでもあることですし、多忙な中では睡眠さえなかなか満足ができるほど取れない人も多い事でしょう。

食事も断れないお誘いやおつきあいといった事もあるでしょうし、健康的な生活を送るというのは思った以上に大変です。

そこでサプリメントで補助的に「体に足りていないもの」を補給してあげるのが大切になるんです。

乾燥肌はかゆみだけでなく、様々なトラブルを引き起こします。

外側からのケアだけでなくインナーケアにも力を入れていきたいですね。その為には有効なサプリメントを必要に応じて摂取するのも良い方法です。